I 10 migliori libri sullo sport
1. Bad as I wanna be. La mia filosofia L’autoritratto di Dennis Rodman, finora inedito in Italia. Il manifesto della sua umanità e filosofia: schietta, coinvolgente e sempre protagonista. In…
Il benessere mentale è uno dei motivi migliori per allenarsi!
Dal Banwait, @thehappiologist: Gli eventi recenti a livello mondiale hanno indubbiamente stravolto le nostre vite. Dopo questo periodo di grandi cambiamenti e incertezze, la lezione principale che possiamo trarne è…
Allenamento e infortuni: come restare in forma quando non puoi dare il massimo
Quando un Atleta Libero s’infortuna, il pensiero di dover saltare i workout tormenta di più del dolore. Nessuno vuole smettere di allenarsi, ma tutti vogliono rimettersi in forma il più…
Che cos’è la tenacia?
Spesso siamo portati a pensare che la “tenacia” si misuri in base alla forza, alla velocità e alla resistenza e che sia una qualità propria solo di chi corre una…
Benessere personale: come prenderti cura di te stesso
Negli ultimi anni, il termine “benessere personale” è diventato sempre più diffuso, ma cosa significa di preciso? Significa contribuire attivamente alla protezione della propria salute e della propria felicità, soprattutto…
La scienza degli addominali scolpiti
Per molti avere un addome scolpito è un obiettivo importante, come se fosse un simbolo inequivocabile di forza e prestanza fisica. Ma come si ottiene la tanto desiderata tartaruga? È…
Patate dolci: 6 modi per cucinarle
Le patate dolci sono senza dubbio il contorno più in voga del momento. Conosciute per il loro sapore squisito, non c’è da stupirsi che stiano diventando più popolari delle patate….
Lunga vita agli avanzi
Sono troppo buoni per buttarli. Ellie4 anni faTempo di lettura: 2 min Condividi l’articolo Clicca per copiare il link dell’articolo Sta per iniziare il periodo più goloso dell’anno: le feste…
Alimenti ideali per combattere la stanchezza
Sveglia! L’alimentazione influisce sulla capacità di funzionamento del cervello. Sì, perché il cibo non è solo il carburante del quale il corpo ha bisogno, ma è anche una fonte di…
5 consigli alimentari semplici ma infallibili
Scopri come cinque semplici accorgimenti possono aiutarti a migliorare la tua dieta e la corretta assunzione di nutrienti. Con tutti i piani alimentari in circolazione, è difficile sapere da dove…